夏日下水好涼爽！注意溺水與預防措施！
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溺水時試著頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面， 此時就能進行呼吸。 |
儘管每到夏天戲水安全的廣告隨處可見，再次提醒民眾多加注意戲水安全，但總是免不了會見到數起民眾因戲水而不幸溺斃的新聞。夏季是民眾溺水事故發生機率最大時期，如何讓溺水不再成為夏天的夢靨？為避免造成憾事，首先我們必須了解到在從事水上活動前的注意事項以及正確的自救及互救方式。
慎選戲水場合
儘量到合格的游泳池從事水上活動，若是對戶外的開放性水域情有獨鍾，也儘可能到有救生員看守和救生裝備的地方；另外，戲水時最好結伴而行，出發前也應事先了解當天的天氣狀況，切勿在大雨前後至開放水域戲水，避免意外發生。
檢視自身狀況
下水前應充分暖身，若身體不適不要勉強下水。身上也應穿著游泳衣、或救生衣等服裝，千萬不可穿著牛仔褲入水。游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
避免危險動作
不在水中、海、溪邊玩危險的遊戲，無論泳技再好，難免有意外之時，應絕對避免過於自信或炫耀泳技。
學會自救
當人落水之後或發生淹溺時，會對自己沉入水中產生極大的恐懼，因此就會本能地通過各種掙扎試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。此時最重要的就是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。身體上浮時應頭向後仰，面向上方，先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。
