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做好衛生管理，避免腸病毒感染！

 

腸病毒重症病程發展快速，5歲以下嬰幼兒為重症高危險群。

 

春夏是腸病毒的高峰期，由於它的傳染力極強，一個腸病毒患者就可能傳染給五個未生病的小朋友，稍不留意就會身受其害。腸病毒主要由腸胃道或呼吸道傳染，並不像一般的感冒單純，某些類型可能有致命的危機！家長與照護者、師長更需具備正確且緊急處理的觀念。

 

勤洗手 保持良好衛生習慣

「只要把人身上的病毒想成黑色碳粉，走到哪、摸到什麼，那裡就會沾上黑粉，真是無所不在，防不勝防，」台北榮民總醫院兒童醫學部主任宋文舉說，空氣中都有病毒，打個噴嚏就可能傳染，但多洗手可減少病毒四處散播的機會。

 

 

均衡飲食 適度運動

飲食除蛋豆魚肉類外，也要多吃青菜水果；新生兒可多餵母乳，提高嬰兒的抵抗力。運動不但能強身體魄，更能放鬆心情、抒發壓力。

 

出入公眾場合戴口罩

平時避免出入擁擠、空氣不流通的場所，可以降低病毒傳染機會。若真要出入人潮擁擠的地方，如捷運上、公車上、演唱會等，配戴口罩就像多築一道牆，讓自己多一層保障。回到家後也要馬上換衣服及盥洗。

 

自製消毒水

市售含氯漂白水因含醛類、鹵素類消毒劑，可使腸病毒失去活性。該怎麼自製消毒水呢？可以取0.5湯匙（約半匙）加入1公升清水，調配完成後拿來擦拭家中大小物品和各活動區塊，擦拭時記得保持室內空氣暢通，擦完等待15-30分鐘之後人再進去。