
做好衛生管理,避免腸病毒感染!
腸病毒重症病程發展快速,5歲以下嬰幼兒為重症高危險群。 |
春夏是腸病毒的高峰期,由於它的傳染力極強,一個腸病毒患者就可能傳染給五個未生病的小朋友,稍不留意就會身受其害。腸病毒主要由腸胃道或呼吸道傳染,並不像一般的感冒單純,某些類型可能有致命的危機!家長與照護者、師長更需具備正確且緊急處理的觀念。
勤洗手 保持良好衛生習慣
「只要把人身上的病毒想成黑色碳粉,走到哪、摸到什麼,那裡就會沾上黑粉,真是無所不在,防不勝防,」台北榮民總醫院兒童醫學部主任宋文舉說,空氣中都有病毒,打個噴嚏就可能傳染,但多洗手可減少病毒四處散播的機會。
均衡飲食 適度運動
飲食除蛋豆魚肉類外,也要多吃青菜水果;新生兒可多餵母乳,提高嬰兒的抵抗力。運動不但能強身體魄,更能放鬆心情、抒發壓力。
出入公眾場合戴口罩
平時避免出入擁擠、空氣不流通的場所,可以降低病毒傳染機會。若真要出入人潮擁擠的地方,如捷運上、公車上、演唱會等,配戴口罩就像多築一道牆,讓自己多一層保障。回到家後也要馬上換衣服及盥洗。
自製消毒水
市售含氯漂白水因含醛類、鹵素類消毒劑,可使腸病毒失去活性。該怎麼自製消毒水呢?可以取0.5湯匙(約半匙)加入1公升清水,調配完成後拿來擦拭家中大小物品和各活動區塊,擦拭時記得保持室內空氣暢通,擦完等待15-30分鐘之後人再進去。